Pilates Opaleの対面パーソナルレッスンではピラティス専用マシーンを使用した1対1のご受講を提案しています。対面レッスンの良いところは身体のクセや姿勢を十分にご自身でも理解し、日常生活にいかせる機能改善を目的としているからです。
特に、乳がんを経験された多くの方が、筋力の左右差を感じたり、手足の感覚の麻痺を感じる方も少なくありません。
月1～2回のペースで対面パーソナルレッスンを推奨しています。月1回ペースでも半年後には50％、体力が上がるとされています。ただし、月1回だと運動量が不足しやすいので、オンラインレッスンとの併用をおすすめしています。
初めての方へチャレンジキャンペーン実施中
ピラティスをチャレンジしてみようと思った方に
応援価格で初回ご受講頂けます。
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対面パーソナルレッスン（表参道スタジオ)体験60分が￥3,000(税込)
FLOWレッスン体験の流れ
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FLOW.01お申込み
レッスンは完全予約制とさせて頂いております。予約専用フォームより、必要事項をご入力の上、お申込みをお願いします。
お問い合わせ・ご予約はこちらから
※ご予約はご希望の2日前まで受付ております -
FLOW.02レッスン前日
前日にリマインドメールをお送り致します。
日時やお持物などのご確認をお願い致します。 -
FLOW.03体験当日
レッスン開始5分前までにお越し頂きますようお願い致します。
現在、感染症防止のため更衣室を2名様ずつのご利用とさせて頂いております。タイミングによっては、お着換えが順番待ちとなりますことをご理解下さい。お客様の中には、更衣室を使用せずにウェアを着た状態で、上着を羽織っていらっしゃる方もおられます。
その後、レッスンを開始します。カウンセリング、姿勢チェック、マシーン使用してエクササイズを行います。
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FLOW.04レッスン終了
1時間の身体の変化など伺います。
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FLOW.02お申し込み完了
運営からお客様にzoomの招待リンクがメールに届きます。
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FLOW.03体験当日
開始5分前からzoomに入室頂けます。画面はオフでもOKです。レッスン時間は30分です。修了後自由参加で5分間のコミュニケーションタイムを設けています。ご感想やご質問など受け付けています。チャット機能を利用しての参加もOKです。
注意事項
以下に該当する方は運動を控えた良い場合がございます。
- 術後1か月未満の場合
- 主治医から運動を控えるよう指示されている場合。
運動を行って良いか気になる場合は主治医の先生のご確認をお願い致します。 - 感染症の可能性がある場合はご受講をお遠慮頂いております。
- キャンセルは24時間前まで可能です。
パーソナルにおいては24時間以降は￥3,000の費用が発生します。
オンラインに関しては100％の支払いが発生しますので、体調など無理せずご参加頂ける時をおすすめします。